روشهای پیشگیری از یائسگی زودرس

پیشگیری-از-یائسگی-زودرس

آیا شما هم جزء آن دسته از خانم های رشتی هستید که سن تان بالا رفته ولی هنوز تعداد بچه دلخواهتان را به دنیا نیاورده اید؟ یا در سنین بالا هنوز مجردید و نگران یائسگی زودرس خود هستید؟
در این مقاله دکتر مهنوش خدابخش، جراح و متخصص زنان، شما را با انواع روشهای پیشگیری از یائسگی زودرس آشنا می کنند. برای دسترسی سریعتر به تیترهای مقاله می توانید روی فهرست زیر کلیک کنید.

یائسگی زودرس چیست؟

سن یائسگی به طور متوسط بین ۵۱ تا ۵۵ سالگی و گاهی بیشتر است. اگر خانمی قبل از این سن یعنی در سنین ۴۰ تا ۴۵ سالگی و یا قبل از ۴۰ سالگی به مدت ۱۲ ماه قاعدگی خود را از دست بدهد، دچار یائسگی زودرس شده است.

پس اگر با مشکلات قاعدگی و یا سایر علائم پیش یائسگی مواجه شده اید و به دنبال راههای پیشگیری از یائسگی زودرس خود هستید، باید به یک دکتر خوب برای درمان مشکلات یائسگی در رشت مراجعه کنید.

برای پیشگیری از یائسگی زودرس در رشت، شما هم می توانید از تجربه دکتر مهنوش خدابخش، جراح و متخصص زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره ۰۱۳۳۲۱۳۳۰۳۲ تماس بگیرید.

دارو برای پیشگیری از یائسگی زودرس

داروهایی که برای خانم ها تجویز می شوند، یا خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یائسگی زودرس را کاهش می دهند یا سن رسیدن به آن را به تاخیر می اندازند. معمولا قرص های پیشگیری از یائسگی زودرس جزء داروهای زیر هستند:

  • داروهای ضد افسردگی
  • قرص های ضد بارداری خوراکی
  • قرص های استروژن تراپی سیستمیک که به صورت خوراکی اند.
  • مصرف ویتامین برای جلوگیری از یائسگی زودرس مثل ویتامین D و یا مکمل های غذایی مثل کلسیم
  • هورمون درمانی موضعی که داروهای حاوی استروژن به شکل چسب، اسپری ترانس درمال، ژل یا کرم مصرف می شوند.

دارودرمانی از موثرترین راههای پیشگیری از یائسگی زودرس در زنان است که باید مصرف هر نوع دارویی به خصوص داروهای هورمونی حتما زیر نظر متخصص زنان باشد.

جلوگیری-از-علائم-یائسگی-زودرس

برای جلوگیری از یائسگی زودرس چه بخوریم؟

تحقیقات جدید نشان می دهند که بعضی از غذاها ممکن است بتوانند از یائسگی زودرس جلوگیری کنند؛ مثلا:

۱- رژیم غذایی غنی از حبوباتی که حاوی آنتی اکسیدان هستند و جلوی رادیکالهای آزاد را که به DNA ما و تخمک گذاری در تخمدانها آسیب می زنند، می گیرند.
۲- خوردن ماهی‌های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳
۳- پرهیز از مصرف غذاهای کربوهیدراتی و یا کربوهیدرات های تصفیه شده که باعث افزایش رادیکالهای آزاد می شوند.

همچنین بهتر است توصیه های غذایی زیر را هم جدی بگیرید:

۱- داشتن رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه، میوه ها و خوراکی های حاوی فیتواستروژن (مواد گیاهی شبه استروژن مثل سویا، دانه کتان، کنجد، لوبیا، …)
۲- خوردن لبنیات مختلف مثل شیر، ماست، کشک، کره، …

همچنین خانم ها باید مصرف غذاهای پروتئینی مثل خوردن انواع حبوبات، انواع گوشت، تخم مرغ و آجیلها را بیشتر کنند.

تغییر سبک زندگی برای پیشگیری از یائسگی زودرس

بیشتر علل یائسگی زودرس خارج از کنترل ما هستند ولی تغییر برخی عادات زندگی ممکن است تا حدی به پیشگیری از یائسگی زودرس کمک کند. مثلا:

  • ترک سیگار، قلیان و سایر دخانیات و قرار نگرفتن در معرض دود آنها
  • ورزش منظم
  • قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای تامین ویتامین D
  • محدود کردن نوشیدنی های الکلی و کافئینی

به گفته منابع معتبر استرس ناشی از فعالیت های روزانه، کار یا سایر رویدادهای زندگی دلیلی برای یائسگی زودرس نیست. اما با این حال کنترل استرس و آرامش بیشتر می تواند به بهبود سلامت جسمی-روحی و کاهش عوارض یائسگی زودرس در زنان کمک کند.

جلوگیری-از-یائسگی-زودرس-با-تغییر-سبک-زندگی

برای پیشگیری از یائسگی زودرس در رشت، شما هم می توانید از تجربه دکتر مهنوش خدابخش، جراح و متخصص زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره ۰۱۳۳۲۱۳۳۰۳۲ تماس بگیرید.

جمع بندی نهایی

موثرترین روش برای جلوگیری از یائسگی زودرس خانمها استفاده از روشهای متنوع هورمون تراپی است که می توانند نوسانات هورمونی که باعث یائسگی زودرس می شوند را جبران کنند. این روشها حتما باید زیر نظر متخصص زنان انجام شود.

روشهای دیگری هم مثل تغذیه مناسب، ورزش، کاهش مصرف دخانیات، … وجود دارند که ممکن است جلوی یائسگی زودرس را بگیرند. اما این روشها می توانند کمک زیادی به مدیریت علائم پیش یائسگی و یائسگی کنند.

سوالات متداول

رایجترین سوالاتی که بانوان رشتی درباره یائسگی زودرس از خانم دکتر خدابخش می پرسند، عبارتند از:

چه داروهای گیاهی برای پیشگیری از یائسگی زودرس موثر هستند؟

در طب سنتی برخی از دمنوش های گیاهی برای جلوگیری از یائسگی زودرس توصیه می شوند. اما تحقیقات پزشکی در مورد اثربخشی این داروها انجام نشده است.

درمان قطعی یائسگی زودرس چیست؟

برای کاهش عوارض یائسگی زودرس و یا به تاخیر انداختن یائسگی می توانید به محض بروز علائم پیش یائسگی به متخصص زنان مراجعه کنید تا با درمان های لازم، یائسگی شما به تاخیر بیفتد. اگر هم میخواهید فرزند داشته باشید می توانید از روشهای لقاح مصنوعی برای بچه دار شدن استفاده کنید.

اگر شما هم سوالی درباره پیشگیری یا درمان یائسگی زودرس دارید، در بخش نظرات می توانید آنها را بپرسید.

۴.۴/۵ - (۷ امتیاز)
Avatar photo

دکتر مهنوش خدابخش (جراح و متخصص زنان در رشت) و دارای بورد تخصصی در رشته زنان و زایمان هستند. خانم دکتر خدابخش در زمینه لابیاپلاستی، عملهای زیبایی و ترمیمی بانوان، درمان عفونتهای واژینال و بی اختیاری های ادراری در رشت مشغول به فعالیت هستند.

بدون دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *