یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی یک زن است که گاهی علائم آن می تواند زندگی او را مختل کند. اگر در سنین میانسالی هستید و یائسگی شما شروع شده، می توانید با خواندن این مقاله دریابید که در دوران یائسگی باید انتظار چه تغییراتی را داشته باشید.
همچنین دکتر مهنوش خدابخش، جراح و متخصص زنان در این مقاله درباره روشهای درمان مشکلات یائسگی به شما خواهند گفت و می توانید یک دکتر خوب برای یائسگی خودتان پیدا کنید. جهت دسترسی سریع به تیترهای این مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.
یائسگی چیست؟
یائسگی مرحله ای از زندگی عادی هر زن است که معمولا از اواخر دهه ۴۰ با قطع همیشگی قاعدگی و پایان دوران باروری شروع می شود. در این دوران، تخمدانها دچار تغییراتی می شوند و دیگر هورمون های استروژن و پروژسترون نمی سازند و تخمک آزاد نمی کنند. بنابراین توانایی باروری خود را از دست می دهید.
مراحل یائسگی در زنان
یائسگی چندین سال طول می کشد و شامل مراحل زیر است:
پیش یائسگی: شاهد تغییرات و بروز علائم یائسگی هستید ولی هنوز قاعدگی را با تغییرات زیادی تجربه می کنید. این دوره ممکن است بین ۲ تا ۸ سال طول بکشد.
یائسگی: به زمانی گفته می شود که ۱۲ ماه است هیچ نوع خونریزی قاعدگی را تجربه نکرده اید و عملا یائسه شده اید.
پس از یائسگی: این دوره شامل سالهای بعد از یائسگی است.
از چه سنی یائسه می شویم؟
همانطور که گفتیم معمولا از اواخر دهه ۴۰ این دوره شروع می شود. ولی برخی از زنان به دلیل جراحی برداشتن تخمدانها در هر سنی که باشند یائسگی رخ می دهد.
۵ درصد از زنان نیز یائسگی زودرس را تجربه می کنند و بین دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی یائسه می شوند. به علاوه سن یائسگی بسته به فاکتورهایی مثل بچه دار نشدن، سیگار کشیدن و سبک زندگی متغیر است. یکی از روشهای پیشگیری از یائسگی زودرس، تغذیه مناسب و تغییر سبک زندگی است.
یائسگی چه علائمی دارد؟
گرگرفتگی یا احساس گرمای ناگهانی در قسمت فوقانی بدن شایعترین علائم یائسگی است که معمولا در سال اول یائسگی رخ می دهد. این عارضه در همه زنان به خاطر کاهش استروژن رخ می دهد ولی شدت آن در هر زنی با دیگری متفاوت است.
به گفته منابع معتبر گرگرفتگی می تواند تا ۱۴ سال هم در بعضی زنان ادامه یابد. اما طبق آمارها ۸۰ درصد خانمها این عارضه را به مدت ۲ سال یا کمتر تجربه می کنند. حدود ۷۵ درصد زنان قبل از آخرین قاعدگی خود دچار گرگرفتگی می شوند. از دیگر علائمی که همه زنان در پیش یائسگی یا یائسگی آن را تجربه می کنند، عبارتند از:
- قطع کامل پریودی
- کاهش توانایی باروری (به دلیل کاهش هورمون استروژن در پیش یائسگی)
- قاعدگی نامنظم (اولین نشانه یائسگی است و به صورت کوتاهتر یا بلندتر شدن پریودی یا سنگین تر یا سبک تر شدن خونریزی بروز می کند)
بعد از رسیدن به یائسگی و قطع کامل پریودی، توانایی بچه دار شدن خانم ها کاملا از بین می رود چون هیچ تخمکی دیگر از تخمدانها آزاد نمی شود.
برای درمان مشکلات یائسگی در رشت، شما هم می توانید از سالها تجربه دکتر مهنوش خدابخش، جراح و متخصص زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره ۰۱۳۳۲۱۳۳۰۳۲ تماس بگیرید.
سایر عوارض و علائم یائسگی
به نقل از منابع معتبر پزشکی سایر تغییراتی که زنان در پیش یائسگی و یائسگی تجربه می کنند و ممکن است در برخی افراد رخ دهد و در برخی دیگر نه، عبارتند از:
- خشکی واژن (با علائم سوزش و خارش واژن، خونریزی حین نزدیکی، افزایش عفونت، …)
- واژینیت آتروفیک یا آتروفی واژن (شامل نازک شدن، خشک شدن و التهاب دیواره واژن)
- عفونت های مجاری ادراری به خاطر آتروفی واژن و مجرای ادرار
- شل شدن عضلات لگن و واژن که باعث بی اختیاری ادراری زنان، افتادگی رحم یا مثانه و کاهش حس جنسی می شود.
- عوارض گرگرفتگی مثل تعریق، لکه های قرمز روی پوست، تعریق شبانه، لرز، …
- اختلالات خواب (ناشی از اضطراب، تعریق شبانه و افزایش نیاز به ادرار کردن)
- تغییرات عاطفی (ناشی از تغییرات هورمونی و اختلالات خواب است و باعث افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، گریه، خستگی و بدخلقی در دوران یائسگی می شود)
- مشکل در تمرکز و یادگیری
- تغییرات فیزیکی (مثل چاقی اطراف شکم، افزایش وزن، تغییر در رنگ و بافت و حجم مو، حساسیت سینه ها، …)
- افزایش خطر برخی بیماریها مثل پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی، سرطان سینه، تغییرات پوستی و عفونت واژن
برای درمان مشکلات یائسگی خانم ها می توانند به یک دکتر یائسگی خوب مراجعه کنند تا این علائم تخفیف یابند.
نحوه درمان مشکلات یائسگی
یائسگی یک بیماری نیست که بخواهیم آن را درمان کنیم بلکه مرحله طبیعی از زندگی هر زن است. ولی با مراجعه به یک دکتر خوب برای یائسگی در رشت می توانید علائم یائسگی را به روشهای زیر مدیریت کنید تا کیفیت زندگی خود را بهبود دهید و یک انتقال خوب از دوره باروری به یائسگی داشته باشید:
تغییر سبک زندگی
همه زنان به دارو و درمان نیاز ندارند و فقط با تغییر سبک زندگی و رعایت برخی نکات می توانند علائم خفیف خود را درمان کنند و کیفیت زندگی شان را بهبود دهند. این نکات عبارتند از:
- فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی، شروع سرگرمی جدید و داشتن زندگی اجتماعی فعال
- داشتن یک رژیم غذایی سالم مثل خوردن غذاهای سرشار از کلسیم، میوه، سبزیجات تازه و غلات کامل
- ورزش منظم، انجام تمرینات کگل برای تقویت کف لگن، یوگا، تنفس عمیق، …
- ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل و اجتناب از دود سیگار
- حفظ زندگی جنسی فعال، کشف راه های جدید برای صمیمیت با همسرتان و ادامه استفاده از کاندوم برای جلوگیری از عفونتهای مقاربتی
- کاهش گرگرفتگی با کم کردن لباسها یا ملحفه ها، خوردن نوشیدن های سرد در شروع گرگرفتگی، کاهش استرس، پوشیدن لباسهای نخی، …
- اجتناب از خوردن غذاهای تند، الکل، قهوه، چای و سایر نوشیدنی های گرم
- پرهیز از وعده های غذایی سنگین قبل از خواب و ورزش زیاد برای حل مشکلات خواب
- استراحت زیاد
زنانی هم که تحت درمانهای مختلف هورمونی و غیر هورمونی هستند، توصیه می شود موارد بالا را در زندگی خود رعایت کنند.
مشاوره درمانی
در صورتی که بیش از دو هفته است دچار احساس غم و اندوه، افسردگی، اضطراب، تغییرات خلقی، تحریک پذیری یا خستگی هستید باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین در کنار آن می توانید درباره مشکلات خود با دوستان و خانواده تان صحبت کنید و گروه های حمایتی تشکیل دهید.
هورمون درمانی
در این روش از نسخه مصنوعی هورمون های استروژن و پروژسترون برای ایجاد تعادل در سطح هورمون های بدن استفاده می شود. معمولا مصرف این هورمون ها به صورت موضعی (کرم واژینال، برچسب پوستی، حلقه واژینال، …) است و به کاهش بروز گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی کمک می کند.
بسته به سابقه پزشکی و نیز خانوادگی بیمار، این درمان در کمترین دوز و کوتاه ترین بازه زمانی برای بیمار تجویز می شود. چون مصرف داروهای هورمونی می تواند با خطراتی مثل سرطان پستان و اندومتر همراه باشد. به همین دلیل هورمون تراپی باید زیر نظر متخصص زنان باشد یا تا حد ممکن از روشهای جایگزین غیرهورمونی استفاده شود.
روشهای دارویی
در مواردی میتوان از مرطوب کننده ها، ژلها یا روان کننده های واژن برای تسکین موقتی خشکی واژن استفاده کرد. داروهای دیگری که به درمان یائسگی زنان کمک می کنند عبارتند از:
- قرص های ضد بارداری هورمونی با دوز پایین برای درمان گرگرفتگی، خشکی واژن و تغییرات خلقی
- داروهای ضد افسردگی با دوز پایین برای درمان گرگرفتگی و افسردگی
- ویتامین D برای حفظ استحکام استخوانها
لیزر تراپی
برای درمان مشکلات واژن و کف لگن امروزه به جای هورمون تراپی، از انواع دستگاه های لیزر استفاده می شود. این دستگاه ها با تقویت بافت واژن و عضلات کف لگن و نیز جوانسازی واژن به رفع این مشکلات کمک می کنند.
رایجترین انواع این لیزرها در رشت، لیزرهای CO2 مثل لیزر واژن آنجلا و لیزر آراف فرکشنال هستند که به درمان مشکلات زیر در یائسگی کمک می کنند:
- درمان آتروفی واژن
- درمان خشکی واژن
- درمان بی اختیاری ادرار استرسی
- تقویت عضلات کف لگن برای درمان افتادگی مثانه و رحم و نیز جلوگیری از پرولاپس بیشتر اندامهای لگنی
- تنگ کردن واژن با آر اف و بهبود رابطه جنسی زنان
- درمان عفونتهای مکرر واژینالی و ادراری
درمان با این روشها هیچ عارضه ای ندارد و شما با مراجعه به بهترین دکتر برای درمان یائسگی در رشت می توانید مشکلات یائسگی را با هر یک از این روشها که گفتیم درمان کنید.
برای درمان مشکلات یائسگی در رشت، شما هم می توانید از سالها تجربه دکتر مهنوش خدابخش، جراح و متخصص زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره ۰۱۳۳۲۱۳۳۰۳۲ تماس بگیرید.
پیدا کردن یک دکتر خوب برای یائسگی در رشت
در دوران یائسگی با تغییرات زیادی از نظر جسمی، روحی، عاطفی و جنسی مواجه هستید. بنابراین مهم است که در انتخاب پزشکی که در این دوره شما را برای یک مدت طولانی یاری می کند دقت کنید. نکات زیر به شما کمک می کند، بهترین دکتر برای درمان مشکلات یائسگی در رشت را پیدا کنید:
- برای انتخاب پزشک از تجربه مراجعین قبلی، خانواده و دوستان استفاده کنید.
- حتما پزشکتان دارای شهرت و تجربه کافی در زمینه درمان یائسگی باشد.
- رویکرد پزشک شما در درمان عوارض یائسگی با ارزش ها و اهداف شما همسو باشد.
- پزشکتان باید ارتباط خوبی با شما برقرار کند، شنونده خوبی باشد و به شما اهمیت بدهد.
- به راحتی و به سرعت در دسترس شما باشد. پس بهتر است در شهر خودتان به دنبال دکتر یائسگی باشید مگر اینکه فرد مناسبی پیدا نکنید.
- مطب او مجهز باشد تا به گزینه های درمانی متنوع دسترسی داشته باشید و مجبور نباشید به مطبها و کلینیک های دیگر برای انجام درمان خاصی مراجعه کنید.
به علاوه، بهترین پزشک برای یائسگی متخصص زنان و زایمان است که به شما در مدیریت علائم یائسگی کمک می کند. در صورت لزوم، اگر برای درمان برخی مشکلات روحی، هورمونی و غیره نیاز داشته باشید، شما را به متخصصان دیگر ارجاع می دهد.
جمع بندی نهایی
برای بسیاری از زنان، تحمل تغییرات یائسگی در کنار تغییرات بزرگ دیگری که در این سنین تحمل می کنند مثل رفتن فرزندان از خانه طاقت فرسا است. اما مجبور به تحمل علائم یائسگی مثل درد و سوزش واژن، گرگرفتگی و عدم ارگاسم نیستید.
بلکه می توانید با مراجعه به یک متخصص زنان این علائم را با روشهای هورمونی، غیرهورمونی و تغییر سبک زندگی خود درمان کنید و کیفیت زندگی تان را بهبود بخشید.
سوالات متداول
معمولا خانم ها از دکتر خدابخش سوالات زیر را در مورد درمان یائسگی می پرسند:
اگر یائسگی درمان نشود چه اتفاقی می افتد؟
پس از یائسگی، خطر ابتلا به برخی بیماری ها به دلیل کاهش سطح استروژن افزایش می یابد. بنابراین مهم است که با اقدامات لازم در این زمینه جلوی بروز برخی از این بیماریها یا حاد شدن آنها را بگیرید.
چه کسانی نمی توانند برای یائسگی از هورمون تراپی استفاده کنند؟
افراد مبتلا به بیماریهای زیر نباید درمان یائسگی را با هورمون تراپی انجام دهند: دارای، بیماری قلبی، داشتن سابقه لخته شدن خون، چربی خون بالا، بیماریهای کبدی یا کیسه صفرا، دارای سابقه سکته و سرطان پستان.
چه کسانی یائسگی را زودتر تجربه می کنند؟
افراد زیر یائسگی را زودتر تجربه می کنند: زنان سیگاری یا با وزن کم؛ کسانی که نارسایی تخمدان دارند یا با جراحی هر دو تخمدان آنها برداشته شده؛ سن یائسگی مادرشان پایین بوده؛ در معرض اشعه یا داروهای شیمی درمانی بوده اند؛ یا دچار بیماری ژنتیکی هستند که روی کروموزوم ها تأثیر می گذارد (مثل سندرم ترنر یا بیماریهای خود ایمنی).
اگر سوالی درباره درمان مشکلات یائسگی دارید؛ در بخش نظرات می توانید آنها را از ما بپرسید.